こんにちは。げじげじです。
昨日からようやく安定期に入り、現在妊娠１６週１日の妊婦です。
今日は少し遡って、つわり時期の事について思い出しつつ書きたいと思います（まだ完全に終わってはいませんが）。
妊娠１３週６日頃のこと。
ようやくここまで来た．．何とか、毎日最低限の家事と子育てを出来るくらいまで体力が回復してきました。
それまではパソコンの画面を見るのも辛く、ブログにも全く手を付けられませんでした。
私のつわりは妊娠に気付いてすぐの５週頃から始まり、水、お茶、大好きなコーヒーが飲めなくなりました。
そしてネットで大量の炭酸水を購入。食べ物は食べられなくても良いけれど、水分は摂らないと入院になる可能性もあるので、必死に飲めるものを探す日々でした(上の子３人ワンオペなので）。
まずは炭酸飲料に始まり（無糖、レモン、無糖にミチョのザクロを混ぜた酸っぱい系）、昆布茶や飲むヨーグルト（プレーン）など、１０週過ぎてからはスポーツドリンクが飲みやすかったです。
私のつわりのいちばんの特徴は、４人ともなのですが、とにかく口の中が苦い！ということ。特に何かを食べた後は辛くて辛くて…。食べるものも慎重に選んでいました。振り返ると、甘いものを食べた後が特に苦い気がします。つわりでゼリーやアイスが食べやすかったのですが、食後は悶えて横になっていました。
学んだのは、食後はすぐに歯磨きと舌磨き！これである程度マシになる気がします。口の中をミントフレーバーで満たすと、苦みが抑えられる気がしています。あとはどうも、舌に付いた食べ物の汚れが、苦みを生み出している気がします。なので舌磨き重要！
また、この味覚障害の原因は亜鉛不足によるものということですが、いかんせん、気持ち悪くて亜鉛サプリを飲むことも出来ませんでした…。飲めそうな方はぜひ、サプリも検討してみることをお勧めします。
つわりで苦しんでいる方に、少しでも有益な情報が届けられることを祈って。