こんばんは。げじげじです。
（投稿前に子どもと寝落ちしてしまいまたもや日をまたいでしまいましたが、こちらの記事は９月５日の内容です。）
今日もまた暑いですね💦妊婦なのもあり、常に汗が止まりません😰風は大分秋めいてきましたが🍂
午前中は健診へ行って参りました。血圧や赤ちゃんの心音も正常で安心しました。無事に育ってくれていることにただただ感謝です。
３０代も半ば過ぎると、２０代の頃に比べて本当にマイナートラブルが増えるように思います。
特に、女性は７の倍数で体質が変わるそうで、今ちょうど３５歳なので節目にあたるのでしょうか。。。年齢が上がった＆節目の年と言うことで４人目の妊娠は今までで一番きつい気がします。とにかくつわりが長引くのと、妊娠初期からお腹がパンパン（張りとはまた違う感じ）で動きずらかったり、股にかかる圧が強くて気になったり・・・。
ここ数日は、急な便意（汚い話ですみません）とそれによる腹痛でヒヤヒヤしたり。←非妊娠時は便秘や下痢とはほぼ無縁なのですが、妊娠後期になり腸が子宮に圧迫されているのか、排便の時に上手く蠕動運動が促されないようで、出したくても出辛いという現象なのかと。
何事も人生勉強です。根性鍛え直されてる感じです。
毎日のお灸や足湯などで体を温め、残り２ヶ月の妊娠期間ですが、更にお腹の赤ちゃんのためにも自分の体をいたわってゆきたいと思います。
さて、本日の体重発表いきます。６２．０ｋｇでした。本日も妊娠前プラス９ｋｇです。ちなみに昨日の食事メニューは、朝はホットサンド（８枚切り食パンでハムとチーズを挟んだもの）半分に、サジー牛乳。お昼はパスタとサラダ、夜はオイシックスのお試しミールキット（チキンのサルサ風サラダ的なやつ）をおかずに、浅漬けや味噌汁などの副菜です。間食に、黒豆煮・レーズンバターサンド一個・おせんべいも食べました。
最近はがっつり食事しても２時間も経たずにお腹が空くので困ったものです。。何気にカロリーメイトとか救世主だったりします（我が家は非常食のローリングストックとして、カロリーメイトを常備していて、ちょうど賞味期限が切れかかってたので良かった）。子宮が大きくなって、がっつり食べると胃もたれしやすくなってきたので、そんな時にもカロリーメイトは軽く食べられて胃もたれしないのでおすすめです！あとは体重が気になる際には干し芋、コーヒー、黒豆茶等でなんとか空腹を満たしております。麦茶や緑茶ばかりだと飽きてしまうので、香ばしい黒豆茶や野草茶（我が家は通っている助産院で勧められた『茶夢茶夢』を愛飲しております。カフェンレスの為、小さいお子さんも飲めますし、安心安全に気を配っており、なにより香ばしくて美味しいです！煮出すとかなりの量作れますのでコスパ面も◎）はおすすめです♪
それでは、明日は暑くなるようなので夏バテしないためにもう一度寝ます。
おやすみなさい💤